Ankle brace ndi njira yochepetsera chitetezo cha ankle orthotics, yoyenera kwa odwala omwe nthawi zambiri amavutika ndi minyewa yamatumbo, minyewa yovulala komanso yosakhazikika. Ikhoza kupereka bwino kutsekemera kwa bondo panthawi yochita masewera olimbitsa thupi, yomwe imatha kuchepetsa kumanzere ndi kumanja kwa bondo, kuteteza kuphulika komwe kumachitika chifukwa cha valgus ya bondo, kuchepetsa kupanikizika kwa gawo lovulala la bondo, kulimbikitsa bondo ndi kulimbikitsa machiritso a minofu yofewa yovulala. Komanso, itha kugwiritsidwa ntchito ndi nsapato wamba popanda kukhudza kuyenda. Ankle brace imateteza kupsinjika kwa m'chiuno ndipo ndi chida choteteza chopepuka. Ndioyenera kupewa minyewa ya akakolo, kuvulala kwa ligament, ndi akakolo osakhazikika. Ikhoza kugwira ntchito yoletsa ntchito za kumanzere ndi kumanja kwa bondo, kuteteza kuphulika komwe kumachitika chifukwa cha kutembenuka kwa bondo, kuchepetsa kupanikizika kwa gawo lovulala la bondo, kulimbikitsa bondo ndi kulimbikitsa machiritso a minofu yofewa ya minofu yovulalayo. Nthawi zambiri, zida zodzitetezera ziyenera kukhala zolimba kuti zitheke. Zida zodzitetezera zimapangidwa ndi zinthu zotanuka. Kuti muthe kulimbitsa mgwirizanowu, ndizofanana ndi kuwonjezera filimu yoteteza ku mgwirizano. Ngati ndi lotayirira mutatha kuvala, zotsatira za masewera olimbitsa thupi si zabwino, kokha chifukwa cha kutentha. Zoonadi, zida zodzitetezera siziyenera kukhala zothina kwambiri, zomwe zimakhudza kayendedwe ka magazi.
Ntchito:
1.Amapereka chitetezo ndi chithandizo cha bondo
2.Imasinthasintha akakolo pamene mukusewera masewera.
3.Zoyenera kwa sprains zazing'ono, zovuta ndi zowawa za nyamakazi. Zabwino pochiritsa komanso kupewa kuvulala.
4.Kupereka kutentha ndi, kukanikiza ndi chithandizo.